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练洗髓功后变长变粗了洗髓功开筋点穴的方法

    2021-05-13 来源:未知

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男性对于壮阳、增大还是比较关心的,而且服用一些药物来解决,可能会给身体带来一些副作用,但是通过强身健体的方法,还是十分有益的,在道家功法中就提出了很多种不同的功法,对于壮最和增大还是很有效的,而且又属于一种养生功法,对身体健康也特别有利。那么道家壮阳增大法是什么呢?

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道家壮阳增大法

1、强精壮阳铁裆功

这种方法是需要见效的,由于它的动作比较多,所以需要男性一定要做到位,强精壮阳铁裆功有十五个动作:主要就是推、捻、顶、锺等方法,其中包括了推腹、揉腹、挂沙袋、通背、分阴阳、锤茎根、锤睾丸、捶肾、捻精索、揉睾丸、顶睾丸、捻睾丸、摇转双膝、滚棍、收工。只要坚持每天都做,一段时间后就能看到变化

2、内养功

其实内养功应该是属于静功中的一种功法,而且也是静功中的最重要功法,男性在进行练习时,一定多注意默念腹式呼吸和意守丹田等方法。在进行练功的过程时,身体内的脏腑都会全部在运动,但是大脑却是处在一个安静状态中,所以这个功法分为了姿势、呼吸、意守三个阶段进行。

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3、强壮功

强壮功从名字上看是一种气功,但这也是一种静功,它的练功姿势比较多,一共分为了五种,其有中坐式、站式以及三种呼吸方法,男性在练习强壮功时,一定要做到意守丹田,这样可以集中个人的注意力和专注力,达到心无旁骛的效果。道家壮阳增大法对于性器官的增长还是有很大帮助,而且在我国道家气功也是最有特色、最优秀的气功,想要达到最好的效果,还需要男性坚持每天都练习,这样才能达到理想的效果。

一,括约肌强

古人道:“日搓谷道一百遍,消除疾病又延年”。何谓“谷道”?“谷道”即肛门,古人将肛门称之为“五谷残渣之泄道”,而“撮”就是做肛门收缩上提之法。“搓谷道”通俗地讲就是“提肛”。现代医学研究证明:“提肛”(提肛又叫回春术)可练就强壮的括约肌,而强壮的括约肌会增强血液在整个骨盆内的流动,增强体质,使性功能增强,延年益寿。“提肛”可以预防盆腔静脉瘀血,增强血液循环,适合各个年龄层的人群,尤其是中老年一族。肛门附近有三条经脉:督脉、任脉和冲脉。这三条对人体来说是非常重要的。经脉都起于会阴,它们分别主管着气、血。而气、血是人活在这个世上的最关键的东西,是人的根本。这三条经脉决定着人的生老病死,故对我们来说非常重要。

二,腰为肾之府,练腰即强肾。

铁板桥是洗髓功壮腰强肾最重要的一个动作,具有激活肾脏,打通筋络,排出体内湿气的作用。练习铁板桥能提高肾脏功能,锻炼前列腺,疏通膀胱经,可以说无论男女,都可以将这个动作列入平时的养生健身的列表中。这也是最自然直接能壮阳强肾强腰方式,而且不用担心有任何副作用,而且练法简单、易学、见效快,如果配合提肛锻炼,更是有提高性能力功效。所以不管是洗髓功还是房中术,铁板桥都是其中不可或缺的动作。

三、下蹲运动

 站在一个坚固的椅子或柜子前面,双脚分开约一肩宽,脚趾朝外。左侧手臂放在椅子背上或柜子上,举起右臂,位于肩膀上方,肘部靠近耳朵。双脚跟离地,前脚掌着地,双膝微微弯曲。弯曲双膝成90度,或者根据自己的能力尽量弯曲,膝盖不要超过脚趾。伸直双腿,重复刚才的动作,脚后跟高度不要降低。重复10次;换另一侧,重复以上动作。

本功法效果之宏、速度之快,非其他功法(打坐,站桩,太极)所能比拟。

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